Wybierz Strona

program do diety

program do diety

Często dostaje pytanie jak kontroluję kalorie, witaminy, wszystko co jem. Korzystam z darmowej strony  CRONOMETER. Bardzo pomocna i prosta w obsłudze.

 

Na zdjęciu widzicie, że mój całodniowy jadłospis został dodany do programu, który dokładnie wszystko wyliczył. Białko i tłuszcz węglowodany podane i liczba kalorii. Dzisiaj zjadłem dość sporo, bo to mój dzień wolny od pracy 😉 

blank
blank

Jak widać na drugim zdjęciu. Cronometer określił ile mniej więcej dostarczyłem dla swojego organizmu witamin z diety – czyli z wegańskich posiłków, jakie dzisiaj jadłem. To, co można zauważyć to w niektórych przypadkach za dużo tych witamin dostarczyłem np: magnez, żelazo. Program zauważył , że trochę za mało węglowodanów dostarczyłem i witamin, takich jak: B12 czy D. Zachęcam do korzystania z tej strony.

 

Dzięki niej może się okazać, że nie musicie suplementować się w takim stopniu jak sądzicie. 

 

O autorze

Dawid Tkacz

Zanim napiszę coś o sobie chciałbym podziękować za odwiedzenie mojej strony internetowej, na której dzielę się informacjami, jakie sam opracowałem lub znalazłem w internecie i uważam, że mogą się komuś przydać ;-) czytaj więcej

Zostaw odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Najnowszy film

Ładuję...

Ostatnie komentarze